Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 73,79g | Prot: 62,29g | Carbs: 251,30g.
Café da Manhã: Apel, Dua Kelinci Sukro Original, Singkong Goreng, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Almoço: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tahu Goreng, Kecambah, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Singkong Goreng, Apel, Kapal Api Kapal Api Special. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfan_aja
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