Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 52,08g | Prot: 97,46g | Carbs: 196,40g.
Café da Manhã: Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Good Food Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Курага, Кедровые Орехи. Almoço: Маслины, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Помидоры, Barilla Girandole, Кижуч. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Маслины, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кижуч. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кубанский Молочник Закваска, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|