Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 47,08g | Prot: 70,30g | Carbs: 142,18g.
Café da Manhã: Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, ВкусВилл Масло Авокадо, Лето Петрушка Свежая, Экокультура Томаты Кумато, Желтый Сладкий Перец, Китайская Капуста. Almoço: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Китайская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Экокультура Томаты Кумато, Вареное Яйцо, Черкизово Карбонад Свиной, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. Jantar: Елея Масло Кунжутное, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Экокультура Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Lanches/Outros: Перекресток Груша Пакхам, Красное Яблоко. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Musculação - 53 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alea565
|