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Segunda-feira check ☑️
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738 kcal
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Gord: 15,22g | Prot: 47,83g | Carbs: 101,46g.
Café da Manhã: Canela, Turma da Mônica Maçã, Pão de Queijo, Café. Almoço: D'aucy Mistura 4 Legumes, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Molho Bechamel, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão do Forno Integral, Banana Prata. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
isso aí o treino não pode parar
20 mar 23 por membro: Manocelo1
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Histórico de Peso de amandagabriielle
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