Jornal de Валерия2571, 20 mar 23

Такой вот очень поздний обед сегодня учудила. Из за больницы, моё расписание сбилось. Поэтому не стала обедать до тренировки, иначе бы было тяжеловато. Тренировка в этот раз была очень тяжкая, а вечером иду шагать 5 км. Поэтому "обед" довольно плотный.

---

1354 kcal

Gord: 26,84g | Prot: 84,79g | Carbs: 206,54g.   Café da Manhã: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Мёд, Яблоко, Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Националь Рис Бальдо, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Jantar: Спринт Хлеб, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Утолина Печень Утиная, Soko Grande Солнечный Банан с Мякотью. Lanches/Outros: Грейпфрут. mais...

2473 kcal

Exercício: Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, лестницы - 1 minuto, Google Fit - 23 horas e 39 minutos. mais...