Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 65,59g | Prot: 180,39g | Carbs: 267,13g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: M&M's Crispy, Snickers Creamy Peanut Butter. Jantar: Beltane Madras Curry, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Cappuccino, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Kaffee mit Milch. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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