Jornal de Morgannnnnnnnn, 20 mar 23

Вами проделана огромная работа, вы просто умница. Поздравляю. 💗💐Только не хмурьтесь, есть повод улыбнуться🥰 

выглядит как минус 7 максимум  

вы что косите под уэнсдей?)  

По первому фото и не скажешь, что у вас такой большой лишний вес. Вы молодец!  

Класс! 

Супер результат! Молодец! Так держать! 👋👋👋👍🔥 

Спорт был?  

Спорта не было. Только моя обычная активность. Есть привычка ходить ежедневно. Расстояние разное бывает, прохожу от 5 до 25 км в день, как время позволяет.  

Не знаю, кто там видит закос под Уэнсдей, но готический стиль существовал задолго до неё😹 

Ещё небольшое пояснение, фото не делались специально для до/после. Просто снимки из галереи с этим весом. Целью фото было сфотографировать образ концертный, но пригодились фото и теперь для показа результата. Ещё лишний пример того, что не стоит закутываться в безразмерные балахоны, даже если вес не слишком вмещается в общественные рамки конвенциональной корасоты. Любить стоит себя всегда, даже вне зависимости от веса на данный момент.  

25? может 15 

Мой рост 173. Мой изначальный вес на первом фото 86.9, после похудения на втором фото 61.6, сейчас вешу ещё чуть меньше, но это не суть, сбросила я 25 килограмм, опечатки нет. Просто у меня распределяется вес по всему телу, а не выделяет больше какую-то отдельную часть тела. Если правильно подобрана одежда, то можно как визуально прибавить себе вес, так и убавить. Параметры изменились следующим образом, было: 105-78-115; стало 89-62-95. Руки по объёму из 34 стали 24. 

Вы как то смотрите из подлобья..будто хотите сказать -Счас как дам больна! Улыбайтесь, Вы смогли себе победить! 

на первом фото никак не видно 80 с лишним кг.,даже с удачным подбором одежды. 

талию классно уменьшили 

На фото до тоже ничего такая, кажется реально меньше вес. Но у меня тоже так распределяется, обычно заметно по лицу больше, а не по одежде, когда худею. На сколько в день кк питались?  

Сначала питалась на 1400, потом через месяц привыкла к этому и уменьшила до 1200, ниже не стала, чтобы не подвергать здоровье опасности. По активности тратилось от 1800 до 2200 в день. Ближе к зиме увеличила калорийность до 1300, потом до 1400, сейчас ем на +-1500, при этом продолжаю немного худеть и метаболизм работает хорошо. Остановлюсь на 60 кг. В последний месяц добавила немного упражнений на пресс, занимаюсь 10 минут ежедневно, подтягиваю кожу, что тоже получается сделать. Никуда не спешу за результатом, качаться начинать тоже не планирую, ходьбы хватает, чтобы держать себя в тонусе.  

Похудение это не борьба с собой и не победа над собой, это дружба с собой, любовь и забота о себе и своём психологическом состоянии прежде всего.  

Очень здорово. У меня сейчас изначальные параметры почти такие же как у Вам. Но ем 1500, иногда 1600 получается в неделю итого. Никак не могу 1400 опустить, не наедаюсь(( 

firsova_meow не пытайтесь пока понижать сильно, попытайтесь недели две питаться калорий на 50 ниже, увеличьте активность калорий на 100 и посмотрите на динамику, желудок привыкнет к меньшем объёму пищи и станет полегче. Скорость похудения не так важна, главное его качество. Так что даже если совсем калорийность не опускать ниже, достаточно чуть увеличить активность и вес все равно пойдёт вниз, медленно, но верно. Не стоит точно допускать сильного чувства голода и себя истязать.