завтрак:
|
1568 kcal
|
Gord: 49,04g | Prot: 59,08g | Carbs: 226,93g.
Café da Manhã: MacCoffee Latte al Caramello, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоко. Almoço: Банан, Яблоко, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Jantar: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Яблоко, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. Lanches/Outros: Банан, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Голден Яблоко . mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 44 minutos, Voleibol - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|