Jornal de Fit4NextLevel, 19 mar 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
114,8 kg Perdidos até agora: 25,3 kg.    Ainda faltam: 24,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2193 kcal Gord: 46,84g | Prot: 168,62g | Carbs: 253,42g.   Café da Manhã: Banane, Lidl Kürbiskernbrot , Bauchspeck, Milch 1,5%, Schnittlauch, Ei. Almoço: Milbona Golden Hills Irische Butter, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Lidl Rindergulasch, Baresa Tomatenmark, Rinderbrühe, Deluxe Rinderfond, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Edeka Paprika TK. Lanches/Outros: Lidl Fettarme Milch, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Lidl Brezel, Möhren. mais...
5823 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 1,3 kg por Semana

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