Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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98,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Gord: 110,57g | Prot: 179,96g | Carbs: 220,42g.
Café da Manhã: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Sonnenblumenöl, Ei, Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Protein Pancakes. Almoço: Granny Smith Äpfel. Jantar: Ja! Nuss Nougat Creme, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Chinakohl, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, German 1.5% Milk, Ei, King's Crown Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert. Lanches/Outros: Schwartau Topping Karamell, Weihenstephan Barista Milch, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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