|
1 января была 47кг, хотела начать набирать массу, но что-то пошло не так. Я никак не могу начать есть…
|
1453 kcal
|
Gord: 60,04g | Prot: 69,70g | Carbs: 164,57g.
Café da Manhã: Любятово Подушечки Шоколадные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Молочная Благодать Молоко 3,2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Йогурт с Компонентами Чернослив-Злаки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Беларусь Сыр Королевский, Смак Батон Молочный Нарезной, Русский Хлеб Суп Куриный. Jantar: Моя Цена Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. mais...
|
|
 Comentários
у тебя все обязательно получится ❤️
19 mar 23 por membro: lososikotusi
|
еда - не враг, в ней нет ничего плохого или страшного. а с набором массы твое тело станет сильнее и выносливее. я сама набрала с 39 и могу сказать, что чувствую себя лучше в разы, а моя физическая форма еще не была такой хорошей
19 mar 23 por membro: lososikotusi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k_irka_a
|