Jornal de 吉阿胖, 19 mar 23

3/19 日晚餐
週五週六週日飲食大走鐘
有炸的又吃太多甜點
今天晚餐回歸正常的狀態🫣

綠花椰菜🥦
舞菇高麗菜🍄
毛豆蔬菜煎蛋🍳
四季豆彩椒🫑
明天再站上殘酷舞台吧😅（體重機）

Visualizar Calendário de Dieta, 19 março 2023:

584 kcal

Gord: 33,75g | Prot: 19,99g | Carbs: 50,57g. Café da Manhã: 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾, 統一瑞穗全脂鮮乳, 淳粹堅果原味腰果, 淳粹堅果天然日曬去籽椰棗. mais...

2604 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...

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