Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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106,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 128,77g | Prot: 97,80g | Carbs: 28,60g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. Almoço: Dönerfleisch, Hellmann's Salatmayonnaise, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Zwiebeln, Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat. Jantar: Edeka Bio Bergkäse , Schmitz Blutwurst mit Speck. Lanches/Outros: Haselnüsse, Kaffee. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Aktuell komme ich echt gut in die ketogene Ernährung rein. Und mit den ersten Erfolgen auf der Waage, fällt es noch einmal leichter.
18 mar 23 por membro: rolikahn
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Histórico de Peso de rolikahn
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