Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2015
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 38,50g | Prot: 138,38g | Carbs: 254,00g.
Almoço: Kraft Swiss Cheese Singles, Subway 12" Turkey Breast. Jantar: Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Lanches/Outros: Jif Whips Creamy Peanut Butter, Hershey Hershey's syrup sugar free, Chiquita Banana, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Finest Nutrition Finest Nutrition Glucosamine Chondroitin, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elitecobra
|