Jornal de евгенияche, 18 mar 23

Из 50 гр этой крупы выходит 5-6 больших блинчиков. Из других круп-максимум 4.
Замачиваю на ночь 50 гр крупы и 10 гр молотого в кофемолке семени льна. Воды 1/2,5. У меня хороший блендер мулинекс. Плюс 2 больших яйца и соль. Блины шикарные. Начинка любая

---

2717 kcal

Gord: 119,13g | Prot: 190,92g | Carbs: 212,59g.   Café da Manhã: Гудвилл Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Льняные Семена, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо (Целое), Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный . Jantar: Самбери Салат Харбин, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Эко Пастила Русская Пастила , Арсеньевский Варенец с Пенкой. mais...

2084 kcal

Exercício: Step - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...