Jornal de евгенияche, 18 mar 23

Блины из овсяной крупы. Всегда с клубникой в начинке. Плюс сегодня с творогом и сыром. Из овсяной крупы добрый день всегда выходит не больше 4х штук. Может кому пригодится: выше выложу фото крупы из которой выходит 5-6 больших блинов

---

2717 kcal

Gord: 119,13g | Prot: 190,92g | Carbs: 212,59g.   Café da Manhã: Гудвилл Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Льняные Семена, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо (Целое), Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный . Jantar: Самбери Салат Харбин, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Эко Пастила Русская Пастила , Арсеньевский Варенец с Пенкой. mais...

2084 kcal

Exercício: Step - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...