Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Gord: 78,12g | Prot: 169,07g | Carbs: 201,46g.
Café da Manhã: Лента Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Fit Parad Джем Мармеладный Черника Голубика Топинамбур. Almoço: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Салат Прованс, Помидоры, ВкусВилл Чечевица Красная Шлифованная. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dymatize Протеин , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Исландский Скир 1,5%. Lanches/Outros: Фундук Фундук, FITKIT Protein Bar Double Chocolate. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivan_king
|