Jornal de nata-registr, 17 mar 23

Обед. Булгур(100г) и киноа (10г) с овощами и белыми грибами, сердечки с морковью в сметане (135г). Салат (айсберг-140,огурец-70,помидор-65,сельдерей-50,сметана 10%-20г).
Гематоген (50г), чай травяной с лимоном.
КБЖУ: 568/29/16/79

---

1481 kcal

Gord: 54,08g | Prot: 86,95g | Carbs: 164,23g.   Café da Manhã: Петелинка Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша с рикоттой, Печеночный паштет. Almoço: Russian Bulgur with Vegetables, Салат Айсберг, Глобус Стебель Сельдерея, Оргтиум Киноа с Белыми Грибами, Сердечки тушеные, Фармстандарт Ферро Гематоген, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Айран 0,5%, Суфле с апельсином и черноплодкой. Lanches/Outros: Бельгийские Вафли, Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой, Суфле с апельсином и черноплодкой. mais...