Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Gord: 53,27g | Prot: 70,30g | Carbs: 183,75g.
Café da Manhã: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Mischkornbrot, Aldi Schweizer Wurstsalat. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei. Lanches/Outros: Aldi Bio Tomatensaft, Beck's Bier (500ml), Aldi Karlskrone Pilsener. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|