Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2009
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 25,20g | Prot: 70,69g | Carbs: 199,70g.
Café da Manhã: wheat bread, Light & Fit Yogurt - Orange Mango. Almoço: chicken strips, grilled, kraft creamy poppyseed dressing, salad. Jantar: Sweet Italian Turkey Sausage, whole wheat spaghetti, french roll, tomato sauce, green peppers. Lanches/Outros: fat free cool whip, fat free sour cream, carrots, yellow peppers, cantaloupe. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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