|
ОГ - 98, от - 90, ож - 95, об - 100, оног - 58
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Gord: 69,70g | Prot: 73,68g | Carbs: 200,80g.
Café da Manhã: Danone Йогурт Даниссимо Фантазия, Heinz Томатный Кетчуп, Квашеная Капуста, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Молочная, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре на Воде. Almoço: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Fruto Bar Финики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Сметана , Полоцкие Хлебцы с Луком , Суп Куриный с Рисом. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Fruto Bar Финики, Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Кешью, Красное Яблоко, French Nashi Pear. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|