Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 65,99g | Carbs: 104,33g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Ovo de Codorna, Frooty Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer). Lanches/Outros: Maçãs Gala, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Frooty Açaí . mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ester Montanari Juvencio
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