Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4124 kcal
|
Gord: 198,47g | Prot: 150,59g | Carbs: 421,82g.
Café da Manhã: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Jantar: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Добрый Палпи Апельсин, Кузина Торт Дюшес, Bosca Безалкогольное Шампанское , Карусель Беляши с Мясом, Жульен с Курицей и Грибами, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|