Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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100,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 104,33g | Prot: 116,65g | Carbs: 181,00g.
Café da Manhã: Aldi Bio Dattelsirup, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Ja! Milch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Almoço: Spiegelei ohne Fett, Lidl Junge Erbsen Extra Fein, REWE Beste Wahl Original Frankfurter Würstchen, Böklunder Würstchen Frankfurter Art. Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schokoladenkeks, Edeka Putenschnitzel , Chef Select Backkartoffel. Lanches/Outros: Gemischter Salat, Haselnüsse. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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