Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Gord: 64,19g | Prot: 124,35g | Carbs: 170,36g.
Café da Manhã: Alma Оливки без Косточки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Первая Свежесть Филе в Панировке, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Олины Хачапури, Green Leaf Lettuce, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Mixbar Семена Подсолнечника Жареные, Alma Оливки без Косточки, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|