Jornal de EstherGR82, 15 mar 23

Muy buenas.

Cuando recojo a mi hijo del cole, sale con mucha hambre, así que le doy el pico del pan recién comprado, que se va comiendo de camino a casa y le sabe a gloria. Así, aguanta hasta las 15:30 en que viene mi marido de trabajar y comemos todos juntos. Siempre pienso que será un recuerdo bonito cuando sea mayor. Yo también me como un trocito con él, y hoy al llegar a casa, además, unos pistachos.

Para comer he hecho repollo rehogado con zanahoria y pimentón, muy rico (me estoy aficionando), patata asada y secreto. Pan, dos mandarinas y el cafetillo. Hoy sin magdalena, no me he dejado tentar. 💪

A media tarde tenía hambre, así que he preparado un batido de fresón y leche, sin edulcorar (me gusta así) rico, rico. Para cenar, tortilla de champiñones, revuelto de repollo con pimiento rojo y cebolla, pan y kiwi.

Hoy no he picado nada de comer que no debiera, aunque ha habido tentaciones, pero me he resistido. Un día tranquilo, con la salud a favor y con una sonrisa.

Dormid bien, hasta mañana.😊

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1608 kcal

Gord: 59,04g | Prot: 94,46g | Carbs: 181,67g.   Café da Manhã: Hacendado Cereales de Trigo con Miel, Pascual Leche Entera. Almoço: Hacendado Secreto de Cerdo, Hacendado Zanahoria, Repollo, Pistachos, Patata, Pascual Leche Entera, Café, Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Pan Blanco. Jantar: Repollo, Pimiento Rojo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan, Champiñones, Huevo, Pascual Leche Entera, Hacendado Fresa o Freson. mais...

2435 kcal

Exercício: Jugar en el móvil - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Tertulia - 1 hora, Dormir entre horas - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Fatsecret - 45 minutos. mais...