|
Тк я в процессе похудения не первый раз, Знаю по себе, главное - нужно есть! Примерно одинаковый калораж и примерно в одно время Иначе, голод, срыв… ну дальше вы знаете) Ведь все срывы от нехватки энергии - а так - дисциплинируемся, о себе заботимся)
|
1509 kcal
|
Gord: 63,83g | Prot: 65,35g | Carbs: 167,28g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Кабош Сыр Российский. Almoço: Cofix Картофельные Биточки, Горбуша на Пару. Jantar: ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, ВкусВилл Брусничный Соус Гастрономический , Сиртаки Брынза 35%, Свекла Вареная, Delphi Персики Консервированные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Голден, Самокат Алани из Абрикоса, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
 Comentários
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат.💃 Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...25+
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 89003603164"Хочу с вами" и я вас добавлю.
15 mar 23 por membro: jfvjgfg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FitBulochka
|