|
Сегодня получилось 163 кк, два стакана кофе с молоком и жвачка. Чувствую себя очень хорошо, даже полчаса позанималась и нагуляла 10000 шагов.
|
163 kcal
|
Gord: 6,88g | Prot: 8,25g | Carbs: 19,82g.
Almoço: Wrigley's Жвачка. Jantar: Красная Цена Молоко 2,5%, Красная Цена Молоко 2,5%. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Musculação - 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
Конечно же завтра требую отвес!
15 mar 23 por membro: XeniaBe
|
А у меня 1217 ккал
Позже активия б/с и сырок
Как раз 1217
Но голодать не могу
Всегда 1200-1600
Но и Активность более 10к шагов
15 mar 23 por membro: nastya_nikitina_20_
|
мда, тяжёлый случай, хоть книжки почитай об организме и его стрессе, что ты сейчас сбросишь с этих 200ккал, наберешь в итоге в 5 раз больше при срыве, 1 срыве, а они у тебя будут
15 mar 23 por membro: alexredlinkerr
|
малыш, это очень мало, в будущем ты осознаешь свою ошибку
15 mar 23 por membro: h2wzvk98cf
|
я пила только чай сегодня
15 mar 23 por membro: shotikmaria
|
милая, очень опасными вещами занимаешься. представляю что ты чувствуешь и как это все трудно, но подобные диеты вряд ли дадут нужный результат🥺
15 mar 23 por membro: ontogenesiss
|
15 mar 23 por membro: cherryparadise111
|
15 mar 23 por membro: Kuskusya
|
15 mar 23 por membro: mlamlasha
|
Сердце от такой диеты остановится. Энергии то нет.
15 mar 23 por membro: Margo%24
|
А как вообще размещать тут посты?
15 mar 23 por membro: Ali949
|
надеюсь, это разгрузка, но не стоит так рисковать своим здоровьем!
лучше постепенно, но верно!
желаю отвеса ежедневно по-немногу, но не такими жертвами!
15 mar 23 por membro: El9ka
|
Кофе раздражает желудок, молоко не поможет ещё и жвачка. Привет гастрит, через пару месяцев.
15 mar 23 por membro: Margo%24
|
Чтобы худеть нужно кушать. Организм начнёт запасать калории даже из воздуха. Белок, углеводы долгие и жира чуток и вода. И движение обязательно. Даже конфетку можно утром. Отварной картофель 77 ккал на 100 грамм. Плюс куриная грудка и чайная ложка масла и овощи огурчик и зелени побольше. Вы сыты и стройны.
15 mar 23 por membro: Margo%24
|
15 mar 23 por membro: aoxremenko
|
уважаемые, помогите пожалуйста советом.
я впервые в жизни начала считать каллории, тренер выписал диету и упражнения, сказал употребить в течении дня 1200кк , но я кое как наедаю 500-600кк
может есть у кого дельный совет о том, как нагнать кк?
15 mar 23 por membro: mariya.egereva23
|
если бы молодость знала, если бы старость могла... голодовки молодости сильно ударили по здоровью, эх...
15 mar 23 por membro: зветакабанова
|
Я за год похудел на 35 килограммов, никогда за весь период «диеты» не прибегал к такому жесткому сценарию. В первую очередь нужно исключить из рациона хлеб, сахар, сладости, мучное (в разумном количестве) и конечно следить за калорийностью блюд. Но то, что Вы делаете в первую очередь убивает организм, а не сжигает жир. Тем более, если планируете так продолжать - здоровью «труба». Не нужно гнаться за сеюсекундным результатом.
15 mar 23 por membro: Georgy999
|
15 mar 23 por membro: KatyaP23
|
Интересно кстати, почему вот у таких вот "похудальщиц" Всегда на аватарке какой нибудь азиат из к-поп, вот всегда
15 mar 23 por membro: alexredlinkerr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de XeniaBe
|