Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3430 kcal
|
Gord: 173,48g | Prot: 111,82g | Carbs: 356,33g.
Café da Manhã: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Хлеб Бородинский, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока. Jantar: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, ВкусВилл Гребешок с Корицей, Чай Несладкий, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|