Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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102,7 kg
Perdidos até agora: 107,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 62,53g | Carbs: 146,09g.
Café da Manhã: Mandarinas, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), DIA Queso Burgos 0%, DIA Biscotes, Hacendado Zumo de Manzana, MyProtein Impact Whey Protein. Almoço: Magdalena, Café, Aceitunas Verdes, Ruffles Sabor Jamon, La Casera Tinto de Verano, Campo Rico Espinacas con Garbanzos. Jantar: Hacendado Crema de Espárragos. Lanches/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galleta María Dorada Complet. mais...
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5850 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Tênis - 2 horas, Apple Health - 20 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abraham_wp
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