Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3232 kcal
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Gord: 122,82g | Prot: 184,94g | Carbs: 346,16g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Gutes Land Skyr Pur . Jantar: Eridanous Feta, Avocado, Kraft Miracle Whip Balance, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Salatgurke, Römersalat, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Schär Landbrot mit Buchweizen. Lanches/Outros: Hohes C Plus Eisen, Dextro Energy Magnesium, Schwartau Topping Karamell, Weihenstephan Barista Milch, Kinder Kinderriegel, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Granny Smith Äpfel. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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