Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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99,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3136 kcal
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Gord: 140,72g | Prot: 135,54g | Carbs: 310,21g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Schwartau Karamellsauce, Latte Macchiato, Schlagsahne, Erdbeereisbecher. Jantar: Delikato Mayonnaise , Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Schär Landbrot mit Buchweizen, Römersalat, Eridanous Feta, Salatgurke, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Granny Smith Äpfel, Sekt, Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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