|
Только домашние тренировки.
|
1724 kcal
|
Gord: 44,02g | Prot: 152,87g | Carbs: 184,62g.
Café da Manhã: Белоречье Сырники из Творога, Кофе с Молоком. Almoço: Эко Снэки с Чесноком, Зеленое Яблоко, Суп из Говядины. Jantar: Говядина Отварная, Белоречье Йогурт Домашенька 2,5%, Белоречье Творог Обезжиренный, Морской Коктейль Заморозка. Lanches/Outros: Белоречье Сырники из Творога, Банан, Кофе с Молоком, Белоречье Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин. mais...
|
|
1 a 20 de 58
 Comentários
14 mar 23 por membro: sivanovskaya
|
🔥 😍 занимались с доп весом ?
14 mar 23 por membro: 👑Княжна Лягушка🐸
|
Круто 🔥тоже жду когда скину еще кг 10 и начну с силовыми 💪
14 mar 23 por membro: Amina_666
|
Как добиться такого успеха?
14 mar 23 por membro: yu.de.f
|
Круто! По ютубу занимаетесь? Или сама?
14 mar 23 por membro: Иванеева
|
Какие упражнения делаете?
Результаты 🔥🔥🔥
14 mar 23 por membro: sobyanina.svetlana
|
Очень круто. Делитесь каким образом, какие упражнения без силовых так возможно. А то все выкладывают, а работу в секрете держат, одним словом девочки)))))
14 mar 23 por membro: Ma7205
|
вау, хочу быть как вы
(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ
14 mar 23 por membro: Анна`~`
|
Как как, ебашить надо просто
14 mar 23 por membro: jenebeg
|
14 mar 23 por membro: maximcheva1289
|
14 mar 23 por membro: rozi88
|
14 mar 23 por membro: Монах1985
|
14 mar 23 por membro: elena viligina
|
14 mar 23 por membro: _yana_13_v
|
Грудь после гв 2х детей по 2 года как показала практика - исчезает 😄
14 mar 23 por membro: Lubania-nutriciolog
|
Круто! Восхищаюсь Вашей дисциплиной!
14 mar 23 por membro: Викуля@))
|
Силовые тренировки: 1 раз в неделю пресс, 2 раза в неделю ноги, 1 раз в неделю грудь/ руки.
Из инвентаря: штанга, турник, гантели.
Программы сама пишу, учусь на тренера.
14 mar 23 por membro: Lubania-nutriciolog
|
Слишком красиво, спасибо за мотивацию)
14 mar 23 por membro: typfr
|
14 mar 23 por membro: elena viligina
|
Не только!!! Еще и силы воли!!!!💪🏻💪🏻💪🏻
14 mar 23 por membro: marysa83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lubania-nutriciolog
|