Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 45,89g | Prot: 79,05g | Carbs: 179,56g.
Café da Manhã: Фрукты Груша, Молокія Йогурт 1,6%, Киви, Кофе, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Овсяные Хлопья, Своя Линия Финики Сушеные, Vega Milk Кокосовое Молоко . Almoço: Vega Milk Кокосовое Молоко , Чай, Сильпо Картошка, Скумбрия Запеченная, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай, Орехи Кешью, Фрукты Груша, Білоцерківський Творог 5%. Lanches/Outros: Costa Brava Хамон Серрано, Яйцо, Капуста, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oxy8858
|