Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 79,05g | Carbs: 179,56g.
Café da Manhã: Фрукты Груша, Молокія Йогурт 1,6%, Киви, Кофе, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Овсяные Хлопья, Своя Линия Финики Сушеные, Vega Milk Кокосовое Молоко . Almoço: Vega Milk Кокосовое Молоко , Чай, Сильпо Картошка, Скумбрия Запеченная, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай, Орехи Кешью, Фрукты Груша, Білоцерківський Творог 5%. Lanches/Outros: Costa Brava Хамон Серрано, Яйцо, Капуста, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxy8858
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