Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 59,72g | Prot: 130,96g | Carbs: 180,69g.
Café da Manhã: Баян Сулу Карамель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Almoço: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Narmak Смесь Семян для Салата, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Олин Булгур. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Bio Баланс Кефир 2,5%, Моя Цена Клубника Замороженная, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Halls Леденцы, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|