Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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58,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 78,32g | Prot: 65,32g | Carbs: 159,40g.
Café da Manhã: Cucumber, Carrots, Migros Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aytaç Dana Kıyma, Egg Omelet . Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Feast Elma Dilim Patates, Uzman Kasap Izgara Köfte, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Lanches/Outros: Eti Sütlü Çikolata, Ülker Laviva , Uno Grissuno Kepekli, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Coffee, Performans Protein Topları. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eloff Jahlin
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