|
-6,5 кг за 2 місяці)
|
1277 kcal
|
Gord: 44,24g | Prot: 64,66g | Carbs: 163,05g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко, Молокія Йогурт 1,6%, Своя Линия Финики Сушеные, Киви, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Овсяные Хлопья, Vega Milk Кокосовое Молоко . Almoço: Кофе, Vega Milk Кокосовое Молоко , Скумбрия Запеченная, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Jantar: Клубника, Орехи Кешью, Банан, Білоцерківський Творог 5%. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Как вы так хорошо похудели? Расскажете секрет?)
02 abr 23 por membro: Raineey
|
Збалансоване харчування. 50/30/20.
Білка буває більше.
Та спорт. Але одного спорту не достатньо.
03 abr 23 por membro: oxy8858
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oxy8858
|