Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 54,31g | Prot: 43,94g | Carbs: 147,46g.
Café da Manhã: Badem, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Yoğurt, Kayısı. Almoço: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık, Pınar Süzme Peynir, Soğanlar, Marul, Bulgur. Jantar: Sebze Çorbası. Lanches/Outros: Kefir, Badem. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de oykumdundar
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