Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3431 kcal
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Gord: 147,27g | Prot: 195,62g | Carbs: 318,52g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Cocktailsoße, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Dönerfleisch. Jantar: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Sonnenblumenöl, Eridanous Feta, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Landbrot mit Buchweizen. Lanches/Outros: Schwartau Topping Karamell, Weihenstephan Barista Milch, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3642 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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