Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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103 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 14,96g | Prot: 181,64g | Carbs: 188,20g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Nilza Leite Integral , Melão Amarelo, NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Pepino Japonês, Arroz Branco, In Natura Tomate. Jantar: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Melão Amarelo, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lirinem
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