|
о, вчера те же весы показали 116. но вчера был читмилл и привет суши. остаётся верить и надеяться, что это отёки, завтра посмотрю уйдёт ли.
|
118,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 58,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 48,75g | Prot: 106,37g | Carbs: 78,39g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Almoço: Салат, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яйцо. Jantar: Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Lanches/Outros: Яйцо, Какао, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|