|
сегодня выходит 570кк, надеюсь, что обойдусь до конца дня без приключений на желудок, который меня уже ненавидит. завтра должно быть 600кк, я думаю. я попробую каждые 2 дня добавлять по 50кк, вроде должно помочь с разгоном обменки, хотя я не очень понял, что и как... пока я просто боюсь вставать на весы, всё.
|
574 kcal
|
Gord: 31,24g | Prot: 22,20g | Carbs: 46,56g.
Café da Manhã: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Кофе с Молоком. Almoço: Фунчоза с Курицей и Овощами, Русское Море Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Faretti Какао-Бисквиты с Карамельной Начинкой и Щепоткой Соли. mais...
|
|