Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 64,29g | Prot: 98,60g | Carbs: 149,18g.
Café da Manhã: Яблоко, Фрукты Груша, Киви, Чай с Лимоном, Яичный Желток, Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная. Almoço: Vega Milk Кокосовое Молоко , Roshen Батончик Coconut & Almonds, Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Jantar: Картофель Фри, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо. Lanches/Outros: Roshen Торт "Київський", Кофе Латте. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxy8858
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