Jornal de FitBulochka, 11 mar 23

Ужин на 930 Ккал (с учётом вина)

Вполне вписался в дневной калораж,
тк суббота, «короткий день»)))
И до этого был только завтрако-обед

Ореховая грузинская домашняя заправка к салату 🤪 на вид, может, и не очень, но вкус просто… Вай-ме!👌

---

2304 kcal

Gord: 105,85g | Prot: 91,95g | Carbs: 187,82g.   Café da Manhã: Сухие Цельные Семена Кунжута, Буше Сыр Имеретинский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Можайское Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Кабачковые Оладьи с Сыром, Огурец (с Кожурой). Almoço: Банан, Миндаль Миндаль. Jantar: Яшкино Конфеты "Чио Рио", ВкусВилл Домашний Наполеон, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Вино Красное Сухое, Ijevan Вино Гранатовое, Хачо и Пури Люля-Кебаб из Баранины, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...