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O basico funciona
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1391 kcal
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Gord: 63,07g | Prot: 71,67g | Carbs: 136,74g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Panco 100% Integral Quinoa, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Melão Amarelo, Morangos. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Couve Refogada, Abóbora Cabotia. Jantar: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Patê de Atum, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Chambinho. mais...
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 Comentários
você conseguiria comer muita coisa só em troca desse bife de hambúrguer as vezes aqui em casa como a carne tá cara e n e todo dia que tem eu como ovinho cozido mesmo nutritivo e saudável, mais bora pra luta que tenhamos foco💪
11 mar 23 por membro: natalia_julia.monteiro
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Ela pode ter feito um hambúrguer feito de carne de verdade e não um hambúrguer industrializado, sempre faço aqui em casa.
11 mar 23 por membro: erikarafael1
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Povo problematiza UM HAMBURGUER! Eu hein…
11 mar 23 por membro: luryc19
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Galera, é um hambúrguer caseiro, feito sem gordura na airfryer. Tive muitas "recaidas" ao longo dos anos e hj procuro seguir algo que eu consiga manter pra não voltar mais uma vez a estaca 0 😌
14 mar 23 por membro: binhafsoares
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Obrigada @Ray, sou Perfeccionista e custei pra entender que isso é um defeito kkk Mas sigo tentando melhorar 1% a cada dia.
14 mar 23 por membro: binhafsoares
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