Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 54,40g | Prot: 89,12g | Carbs: 191,64g.
Café da Manhã: Good Food Чернослив, Курага, Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Перловка, Грудка Индейки. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Крабовое Мясо, Iberica Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Редис, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Простой Йогурт (Цельное Молоко). mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
бодишред кардио 2 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|