|
kemaren nimbang 102 naek 3 kg sebenernya pke perhitungan perkiraan gara2 udah gk diet 3 mingggu subhanallah bgt kemaren nyokap bawa timbangan tetangga ke rumah berat gw masa 95 kaget bgt apa tuch timbanagn rusak kali yak...
nnti mau nimbang lagi ditempat laen byar dibandingkan..
|
95 kg
Perdidos até agora: 67,8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 59,13g | Prot: 132,80g | Carbs: 43,22g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almoço: Madu. mais...
|
Perdendo 24,5 kg por Semana
|