|
Завтрак на 430 ккал 💁🏼♀️👌 Кабачковая вафля с сыром на цельнозерновой муке Греческий йогурт Кета х/к Яйцо Армянские сыры Овощи И, конечно же, кофе БЖУ 32/28/21
|
2304 kcal
|
Gord: 105,85g | Prot: 91,95g | Carbs: 187,82g.
Café da Manhã: Сухие Цельные Семена Кунжута, Буше Сыр Имеретинский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Можайское Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Кабачковые Оладьи с Сыром, Огурец (с Кожурой). Almoço: Банан, Миндаль Миндаль. Jantar: Яшкино Конфеты "Чио Рио", ВкусВилл Домашний Наполеон, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Вино Красное Сухое, Ijevan Вино Гранатовое, Хачо и Пури Люля-Кебаб из Баранины, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
 Comentários
11 mar 23 por membro: donnaanna2016
|
И очень питательно! Сейчас с тренером выбрали тактику без перекусов - заряд сил и получается спокойно до обеда
11 mar 23 por membro: FitBulochka
|
Здравствуйте! Можно рецепт вафель?)
11 mar 23 por membro: vvvvikaklubnika
|
Поделитесь рецептом пожалуйста 🙂
24 jul 23 por membro: davkris
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FitBulochka
|