Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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58,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 49,62g | Prot: 38,90g | Carbs: 92,44g.
Café da Manhã: Black Tea, Migros Tam Yağlı Taze Süzme Peynir, Zucchini , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Carrots, Cucumber, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Migros Tam Yağlı Taze Süzme Peynir, Onions , Cucumber (with Peel) , Black Tea, Torku Sucuk, Chicken Sausage, Cooked Tomatoes, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lanches/Outros: Tadım Beyaz Leblebi, Migros Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Karam Gurme Gofret (50g). mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eloff Jahlin
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