|
пожалуйста,посоветуйте чат в ватсаппе для похудения,мне 13 лет,хочу похудеть в талии на 9см
|
875 kcal
|
Gord: 25,42g | Prot: 23,88g | Carbs: 138,17g.
Café da Manhã: Movenpick Мороженое с Кленовым Сиропом, RIOBA Молочный Шоколад, Мармелад, Шарлотка с Яблоками, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Черноголовка Напиток Байкал, Батон, Гороховый Суп. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 39 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
|